Bei der Gewichtsreduktion mit den Weight Watchers ist es nicht nötig, bestimmte Lebensmittel komplett vom Speiseplan zu verbannen. Alle Lebensmittel werden auf der Basis ihrer Kalorien und Fettanteile mittels einer Formel in Points umgerechnet. Jeder Abnehmwillige hat unter Berücksichtigung verschiedener Kriterien eine festgelegte tägliche Pointszahl zur Verfügung.

Die Speiseplanzusammenstellung erfolgt entweder durch Weight Watchers Rezepte, die in den wöchentlich stattfindenden Motivationstreffen ausgegeben werden. Durch die Umrechnung eigener Rezepte in Points können aber auch die gewohnten Rezepte weiterhin verwendet werden. Unterstützend sind verschiedene wohlschmeckende Fertiggerichte, Wurst-, Salat- oder Joghurtprodukte von Weight Watchers im Supermarkt erhältlich.

Die Gewichtsreduktion mit Weight Watchers wird sowohl von Medizinern als auch von der Stiftung Warentest als sehr empfehlenswert ausgezeichnet. Hintergrund ist, dass die Ernährung hier sehr ausgewogen ist und kein Verzicht notwendig ist. Zudem wird der Abnehmerfolg durch die wöchentlichen Treffen unterstützt. Auch der Gewichtserhalt wird von Weight Watchers durch Tipps und kostenlose Teilnahmemöglichkeit an Treffen professionell begleitet.

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