Eine Diät alleine hilft nicht. Auch wenn Sie dann soweit sind und Ihr Wunschgewicht erreicht haben werden Sie es nur schwer schaffen ohne Sport schlank zu bleiben. Dabei heisst Sport nicht gleich große Anstrengung, auch ist für viele Sport eine Qual. Wenn das so ist, dann machen Sie etwas falsch! Hier ein paar Vorschläge, wie Sie sich fit halten können und dabei auch noch Spass haben:

1. Spazieren gehen: Ob bei Ihnen vor der Tür, in der näheren Umgebung oder auf dem Weg zu Arbeit. Lassen Sie einfach mal das Auto stehen und gehen Sie los, das verbrennt Kalorien und ist ein guter Einstieg für Untrainierte. Steigern Sie sich, indem Sie ab und zu einfach mal schneller gehen.
2. Fahren Sie mit dem Fahrrad: Vor allem im Sommer eine gute Sache umweltfreundlich und kostengünstig zur Arbeit zu kommen oder unternehmen Sie am Wochenende eine Radtour. Auch hier gilt, wenn Sie sich steigern wollen einfach mal etwas mehr in die Pedale treten, aber auch nur solange es Ihnen Spass macht.
3. Beginnen Sie zu Laufen: Verabreden Sie sich mit einem Freund und laufen Sie einfach los. Das gute daran ist, solange Sie sich locker unterhalten können laufen Sie die richtige Geschwindigkeit!