| Brigitte Diät |
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Die Brigitte Diät ist eine Reduktionsdiät, die regelmäßig im gleichnamigen Frauenmagazin erscheint und über die auch verschiedene Bücher am Markt erhältlich sind. Grundlage dieser Diät ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, die mit einer Gewichtsreduzierung gekoppelt ist. Sinnvoll ausgearbeitete Speisepläne für jeden Tag sorgen dabei für eine optimale Vitamin- und Nährstoffversorgung, so dass Heißhungergefühle unterbunden werden. Zudem sind die Speisepläne so konzipiert, dass Berufstätige Mittags- und Abendmahlzeiten problemlos austauschen können. Grundlage einer jeden Brigitte Diätwoche ist eine Einkaufsliste, die sämtliche benötigten Lebensmittel einschließlich Gewürzen auflistet und damit den Einkauf wesentlich erleichtert. Diese Diät berücksichtigt zudem sämtliche Ernährungsformen bis hin zur vegetarischen Ernährung. Austauschlebensmittel für entsprechende Rezepte werden zur Einhaltung des eigenen Ernährungskonzeptes immer vorgeschlagen. Die Brigitte Diät setzt auf abwechslungsreiche und regelmäßige Nahrungsaufnahme unter Berücksichtigung wissenschaftlicher Erkenntnisse. Ein spontanes und kurzfristiges Erreichen des Wunschgewichtes wird dabei nicht versprochen, gesunde und dauerhafte Ernährungsumstellung und das Verinnerlichen einer abwechslungsreichen Vollwerternährung steht an erster Stelle. Die Brigitte Diät wird sowohl von unabhängigen Verbrauchermagazinen und -prüfungsstellen als sehr empfehlenswert empfohlen, weil hier mit herkömmlichen Nahrungsmitteln ohne zusätzlichen Einsatz von unterstützenden Produkten eine realistische Gewichtsreduzierung langfristig erzielt werden kann. In Vergleichstests mit anderen Diäten schneidet die Brigitte Diät immer sehr positiv ab. Auch Mediziner befürworten die Gewichtsabnahme mit dieser Diät. Durch gezieltes Einkaufen mit einer Liste, bei der auch restliche Nahrungsmittel vom Vortag oder der vorherigen Mahlzeit oftmals noch mit verwertet werden, machen diese Diät zu einer bezahlbaren Form der Ernährung. Auch im Kochen unerfahrene Abnehmwillige können mit dieser Diät dank umfassender Zubereitungshinweise zum Ziel kommen und evtl. sogar Spaß am Kochen gewinnen. Gute Bücher, die Sie zu dieser Diät lesen sollten: |
